일상법률.일상정보189 무병장수로 20년을 더 젊게 사는 내재역량을 올리는 마법의 4가지 기둥(+세바시 정희원 서울아산병원 노년내과 교수) https://youtu.be/dupA4Nq0w5A 오늘은 행복하게 나이드는 마법의 네 가지 기둥에 대하여 정희원 서울아산병원 노년내과 교수의 세바시강의를 정리해보았습니다.| #건강 #운동 #성장 | 세바시 1615회강의입니다. 제 삶에 도움이 되는 학습을 행복한 삶,건강한 삶을 추구하는 당신과 공유해드립니다. 마법의 4가지 기둥을 설명하기전 어떻게 건강하게 삶을 영위할지 본인이 추구하는 건강한 삶을 생각해보고 죽음에 이르는 4가지를 살펴보세요. (1)사고나 질병으로 갑자기 사망. (2)암으로 빠르게 사망+ 말기질환으로 사망, (3)심장이나 폐의 병치레로 오랜 투병을 하며 병을 안고 살 수도 있습니다. (4)노쇠나 치매로 오래(10년이상 간병) 살 수도 있다.(간병을 받으면서 누워지내는 것을 말합니다) .. 2023. 1. 31. 임세령도 들었던..아이유·이종석 '커플가방' 선물 받았어요. 브랜드는 가수 겸 배우 아이유(29)와 배우 이종석(33)이 열애를 인정한 가운데 두 사람이 같은 브랜드의 가방을 멘 모습이 포착돼 관심이 쏠리고 있다. 아이유, 이종석 측은 지난달 31일 “두 사람이 친한 동료 관계에서 최근 연인 사이로 발전해 진지한 만남을 이어가고 있다”며 “예쁜 사랑을 이어갈 수 있도록 많은 응원 부탁드린다”고 열애를 공식 인정했다. 두 톱스타의 열애는 이종석이 지난 연말 ‘2022 MBC 연기대상’에서 대상을 수상한 뒤 ‘그분’에 대한 사랑과 존경을 드러내면서 관심을 받게 됐다. 다음날 연예매체 디스패치가 두 사람의 일본 여행을 공개하면서 ‘그분’의 정체가 아이유임이 밝혀졌다. 대중의 큰 관심과 함께 두 사람의 커플 아이템에도 이목이 집중됐다. 특히 최고의 수혜주는 이탈리아 명품 브랜드 .. 2023. 1. 8. ‘염증’ 막아야 중병 예방, 끊어야 할 습관 Vs 좋은 음식 나쁜 습관 유지하면서 음식으로 염증 완화? 한계 있어 거리 흡연은 다른 사람의 건강까지 위협한다. 서울 성동구 왕십리역 근처 금연 거리 모습. [사진=성동구] 몸속 염증은 ‘큰 병’의 시초가 될 수 있다. 만성 염증의 징후가 보일 때 나쁜 습관을 버리고 음식, 운동으로 관리해야 심근경색이나 뇌졸중 등 위중한 병을 예방할 수 있다. 염증 반응으로 만들어진 동맥 경화반(플라크)은 혈관을 막아 생명을 위태롭게 하고 몸의 마비 등 후유증을 남길 수 있다. 일상에서 만성 염증을 줄이는 음식에 대해 알아보자. ◆ 염증 예방? 금연이 가장 중요… 거리 흡연, 다른 사람에게 피해 나쁜 습관을 유지하면서 음식으로 만성 염증을 달래는 것은 한계가 있다. 힘들더라도 담배를 끊는 등 건강에 나쁜 습관부터 없애야 한다. 특히 .. 2023. 1. 5. 김장김치에 쌓서 먹는 수육은 이렇게 준비(+유튜브 김대석 세프 참조) 2022. 11. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 48 다음 728x90
