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일상법률.일상정보189

해조국수,다이어트와 성인병 예방에 최고인 이유(+포화지방.트랜스지방,콜레스테롤0mg) 다이어트에 도움이 되는 해조국수를 오늘은 소개하려고 합니다. 국수는 삶기 전에는 거의 90%이상이 탄수화물입니다. 그래서 밀가루 음식은 다이어트와 성인병에는 적입니다.최대한 피해야 하고 대체음식으로 해조국수를 추천합니다. 국수가 살이 찌는 이유는 무엇인지아시나요? 탄수화물과 당질 함량이 높아서입니다. 식품섭취시에는 사전의 학습이 필수네요. 오랜시간 이렇게 탄수화물 덩어리라는 것은 모르고 별미라며 1주에 1번 이상은 먹었던 음식입니다. 백미밥과 소면의 혈당지수를 조사해보니 백미밥에는 혈당지수가 85%,소면에는 혈당지수가 80%로 5%차이군요.막상막하입니다. 70점이상이 나오면 혈당지수가 높은 거라고 판단하면 됩니다. 당면은 혈당지수95,소면은80,밥은 85가 혈당지수이네요. 면의 문제를 해결한 제품이 나왔.. 2022. 7. 13.
가평W지우리조트여행(+이태리 나폴리) 가평W지우리조트여행(+이태리 나폴리)을 왔습니다. 워크숍 강의를 하는 일정중에 전문위원으로1박2일의 일정을 합류하며 여행과 힐링 그리고 맛집을 탐방합니다. 지우리조트입구입니다. 남이섬에 붙어있는 지우리조트는 풍광과 공기가 아주 좋습니다. 인터넷에 검색하면 이렇게 네비주소를 치면 됩니다. 경기 가평군 가평읍 북한강변로 970-9입니다. 1일 숙박료는 160,000~400,000에 예약이 가능합니다. 연예인들의 예약 방문이 많은 곳입니다. 입실하여 이곳에 앉아서 잠깐 '쉼'의 여유를 갖어 봅니다. 미니 스파가 거실에 설치되어 있어요.음악을 틀어놓고 신체의 온수 맛사지를 통한 충분한 휴식을 더할 수 있어서 좋았습니다. 냉장고,가스레인지,밥솥과 식사를 가능하게 하는 집기들이 씽크대 안에 다 구비되어 있습니다. .. 2022. 7. 8.
100세시대의 현금흐름은'수익형 부동산과'동업 필수 (+임채우 KB부동산 전문위원) 6월30일 매경 엠플러스 세미나에서 임채우KB국민은행 부동산수석전문위원은 다음과 같이 강의했다. "1~2인 가구 증가까지 감안하면 노후 대비를 위해 소형아파트와 오피스텔의 투자가 필수인 시대가 되었다. 앞으로 수익형 부동산은 100세시대의 실버인구와 경기 침체전 주식시장과 코칭시장의 붕괴에서 대안으로 떠오르는 시장이다. 일본이 대한민국의 미래가 될 수 있다고 보고 일본의 최근 22년(1996~2018)주요 자산별 수익률을 공개해주었다. 지속적인 제로금리로 일본의 예금 누적 수익률은 3.9%에 불과하다. 리츠는 투자자에게서 자금을 모아 부동산에 투자한 후 관련 수익을 투자자에게 배당하는 회사를 뜻한다. 이 같은 리츠 수익률은 간접적으로 부동산 수익률을 가늠할 수 있으며, 국내 상장 리츠는 연평균 수익률이 .. 2022. 7. 5.
하루1/2개의 천연 비타민 아보카드의 잇점(+고혈압과 당뇨병심장질환과 뇌졸증 예방) 오늘은 아보카드가 우리몸에 얼마나 좋은 종합비타민인지에 대하여 알아볼까요? 잔가지 하나에 두개가 대롱대롱 매달려있어요. 아보카드는 브라질 지방에서 가장 많이 생산이 됩니다. 아보카드가 얼마나 영양덩어리인가 하면요? 비타민A, 비타민B군,엽산,비타민C,비타민E,비타민K1등의 비타민과 마그네슙,칼륨등의 미네랄과 눈에 좋은 루테인과 지아잔틴,식이섬유,카로틴,폴리페놀,파이토스테롤등이 있습니다. 나트륨이 많은 음식을 혈압 높으신 분들이 피해야 하는 음식입니다. 나트륨을 많이 먹는 사람 고혈압 주의해야한다. 이런 음식은 '고혈압과 뇌졸증을 낮출 수 있다.'로 표기해도 된다고 합니다. 아보카드 1개에는 칼륨이 대략728mg이 들어있다는 연구결과입니다. 마그네슘이 인체에 중요한 것은 당대사와 인슐린 분비에 관련된 효소.. 2022. 7. 4.
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