TV/독서코칭.책리뷰70 성장할 수 있는 용기(+조벽교수) 우리사회에 치유와 희망의 에너지를 전파해 온 조벽 고려대 석좌교수가 행복과 성장이라는 키워드로 돌아왔다. 코로나의 여파로 활동이 주춤했지만 2023년 새해부터 아내이자 심리치유 전문가인 최성애 박사와 함께 행복에 이를 수 있는 구체적인 방법을 전파하겠다는 각오가 남다르다. 최근 출간한 에는 심리학·뇌과학 등 학계에서 연구되고 있는 과학적인 근거를 바탕으로 몸·마음·정신을 건강하게 유지해 행복에 이를 수 있는 해법을 소개했다. 행복의 지혜가 무엇인지 핵심 메시지를 듣고자 그를 만났다. Q 마음과 정신의 건강은 어떻게 유지해야 하나. 우리는 평소 마음, 정신이라는 말을 많이 쓴다. ‘마음을 단단히 먹어라’ ‘마음을 써라’ ‘정신 차려라’ ‘정신을 집중해라’와 같이 자주 쓰는 말이다. 그만큼 중요하기 때문이다.. 2023. 2. 18. (2)통합 디지털 마케팅, 소셜미디어는 인류를 어떻게 바꿔 놓고 있는가(+하이프 머신 참조) 통합디지털 마케팅의 핵심은 여러 채널 내의 마케팅활동을 통합하고 최적화하는 것이다. 통합디지털 마케팅은 설득과정을 최적화하는 것이다. 하이프 머신의 설득력은 많은 사람에게맞춤형 메세지를 보내는 데서 나온다. 한마디로 맞춤형 대중 설득이 중요하다. 대중설득은 새로운 게 아니다. 텔리비전과 라디오 시대(혹은 구텐베르크 시대나 함부라비 시대)이후로 줄곧 있었다. 그러나 대중 설득의 '개인 맞춤화'는 비교적 새로운 방식이다. 텔레비전 광고가 출현하면서 제한된 인구학적.지리학적 세분화가 가능해졌고 이후 인테넷이 출현해 개인 맞춤화가 가능해졌는데, 거기서 한 걸음 더 나아간 광고 기법이 소셜 미디어 카기팅이다. 소셜 미디어 카기팅은 네트워크 차원에서 이루어져 마케팅 담당자에게 휠씬 많은 정보를 제공해 맞춤형 메세지.. 2023. 1. 3. (1)소셜미디어는 인류를 어떻게 바꿔 놓고 있는가(+하이프 머신 참조) 세계적인 데이터 과학자 시난 아랄 매사추세츠공과대(MIT) 교수가 명명한 것-하이프 머신(Hype Machine) 하이프 머신(Hype Machine). '소셜미디어가 만들어낸 실시간 커뮤니케이션 생태계'를 뜻하는 말로, 세계적인 데이터 과학자 시난 아랄 매사추세츠공과대(MIT) 교수가 명명한 것이다. 하이프 머신에 접속-왓츠앱, 페이스북 메신저 등 하루에도 사용자 수가 50%씩 늘어났다. 코로나19가 바꾼 가장 극적인 변화는 온 세상이 하이프 머신에 접속하게 됐다는 점이다. 왓츠앱, 페이스북 메신저 등은 팬데믹과 동시에 하루에도 사용자 수가 50%씩 늘어났다. 20년 MIT 소셜분석연구소장을 맡고 있는 아랄 교수-"하이프 머신에는 장밋빛 약속과 위험이 모두 존재한다"고 경고 20년간 이 분야를 연구하며.. 2023. 1. 2. 건강독서코칭,염증해방으로 날씬해지기(+정세연한의사) https://youtu.be/xmABjEfNI6I 염증은 스스로 화재 진압을 한다.암.당뇨.심혈관질환.치매, 관절염.음식의 과민한 반응이 일어난다면 면역의 기능이 깨져서 그렇다. 암과 치매의 뿌리는 염증이다. 혈류를 타고 다니면서 혈관을 타고 다니면서 세포를 공격한다.병의 원인 기저에는 염증이 원인이다. 3소:염증원인 세가지: (1)수면부족(중독되어서 일하는 사람).-수면장애가 있을수록 염증이 올라갔다(연구).7시간을 자더라도 자다 깨거나 한다 던지이다. 수면시간은 염증을 치료하는 시간이다. 핸드폰의 베터리를 충전하는것처럼 수면이 중요하다. (2)근육부족: 염증이 잘 생긴다.40대는 1%,80대는 50%가 된다. 근육에서 염증을 억제하는 호르몬이 나온다. 마이호칸이라는 호르몬이다. 운동을 하면 호르몬이.. 2022. 12. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 18 다음 728x90
