내면소통1 우울감과 무기력? 뇌가 아니라 심장약을 처방해준다.왜, 30년 연구한 마음근력으로 한방에 싹 없앤다(+자청과 회복탄력성의 김주환교수 참조) https://youtu.be/dnR_3DQH7L8 불안감의 요인은 내심장이 불규칙하게 뒨다. 그것이 유산소운동이다. 내면 소통의 저자 김주환교수와 유튜버 자청의 대담은 한방에 마음근육이 어떤 효력이 있는지 뇌과학으로 증명하는 대담을 펼친다. 들어보시라. "이런 말라깽이 할아버지 같으니라고!" 말라깽이 할아버지에 내가 동의해주면 조금 있다고 기분이 나쁜 것이다. "그러나 뚱뚱이 할머니 같으니라고! "하면 괜찮치않은가? 동의가 없다. 이런 오렌지 나뭇가지 같은! 이 욕에 기분이 나빠요? 아니 잖아요. 내면소통-10년에 거쳐서 썼다. 화가 난다-내가 동의하는거다. 내안의 자아가 여러개다. 우울감이 있는 사람의 특징- 나자신에 대하여 불만이다. 자기혐오,유리멘탈로 약해진다 마음의 근력을 높이려면? 복수의 자아.. 2023. 6. 8. 이전 1 다음 728x90
