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심리그림 코치의 성장을 노래해!

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꿈을 이루는 세가지 1부 나는 누구인가의 자기발견 2부-동기부여 3부는 몰입의 실행력이다(+뇌과학자 짐퀵의사람들이 미쳤다고 하면 성공한다,하와이 대저택 참조.성공사례참조) 뇌과학자 짐퀵의 성공방식은 이렇습니다. 1부 나는 누구인가의 자기발견 2부-동기부여 3부는 몰입의 실행력을 통하면 꿈을 이룬다. https://youtu.be/CzhAmNdcjwA 예전에 우리는 어린아이였다. 그러나 자라면서 사회의 제한에 갖힌다.그러나 그것은 '진짜 한계'가 아니다. 멍청이라고 불리며 자랐다. "너는 무엇이 되고 싶니?" '버킷리스트'를 보면서 뜨거운 감정을 느꼈다. 4가지의 천재기질중에 사람은 누구나 1가지의 천재자질은 있다. 1. 발전기형천재-오! 이사람 기발하다. 2. 두번째는 불꽃형 천재유형-다름사람과 융합하며 창의성이 발휘되는 공감형으로 오프라 윈프리같은 분이다. 다양한 사람과 다양한 소통을 한다. 3.템포형 천재-지금 역경이 있어도 큰그림을 보며잘 걸어간다. 운동을 꾸준히 한.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 21.
시크릿 기적을 믿고 0,0001%상위 부자가 된 40대 여자 캘리최가 밑바닥에서 일어선 실제과정(+유튜브 참조) 전세계가 열광한 시크릿은 과연 무엇일까? '시크릿'은 고대의 파라오,로마 황제,철학자,그리고 왕들만의 알고 있던 은밀한 힘이었다. 이후 시크릿은 과학자들과 발명가 그리고 기업가들에 의해 발견되었고 오늘 날엔 영화배우,가수,유명작가, 그리고 스포츠 스타들이 시크릿을 활용하고 있다. '시크릿'은 이미 전 세계를 휩쓸었으며 인류의 역사를 완전히 바꾸어 놓았다. 이제 시크릿의 위대한 힘이 글로벌 시대를 살아가는 젊은 이들의 꿈을 일깨우고 그 꿈이 실현되도록 도와 줄 것이다. 풍요로운 삶과 강력함에 대한 시크릿, 21세기를 사는 우리들의 환경,학교,직장에 대한 시크릿 그리고 인생에 대한 시크릿 지금 그 시크릿이 켈리 최의 생생한 체험사례로 밝혀진다. 시크릿-꿈에 그리던 집을 오려서 붙였다. 이 사람들이 왜 거짓말.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 14.
운명이라 불렸던 것들, 프레임을 바꾸면 꿈을 이룬다(+구체적인 목표설정 방법) 저사람이 저리로 가니 나도 저리로 갈래.모두가 똑같이 멍한 눈으로 회사를 다니니 나도 그럴래. 우리가 운명이라 불렀던 것들-슈테판 클라인의 책을 참고로 합니다. 우리 뇌는 예기치 못한 우연을 거부한다. 우리 뇌의 '안정성'을 찾는이유는 스트레스가 유발되고 맥박이 빨라지기때문이다. 심혈관계의 질환이 촉진된다. 고통스럽더라도 안전성을 추구하는 뇌이다. 이것을 게으른 타협이라한다. 안전함에 취한 사람들의 행동이다. 완벽주의다.완벽주의에 시달린다. 스스로의 돈 그릇을 먼저 키워라. https://youtu.be/O6LXLkXVkAM 이 글의 참조로 유튜브 을 참조했습니다. 유연함의 기술이란 자기개발과는 완전히 다르다. 1.목표설정과 계획수립에 대하여 말하겠습니다. 성장하려면 경험이 필요하다. 1.익숙하지않은 경.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 12.
치명적 요소 3가지 이것은 사이코패스의 유전자다(+MAOA유전자.뇌기능 저하.어린시절 학대경험) 사이코패스는 타고나는 것인가. 여기 흥미로운 연구 결과가 있다. 2009년, 케빈 비버 미국 플로리다주립대 교수는 청소년 2500명의 DNA와 생활방식을 분석했다. 그 결과 폭력적 성향을 보이는 청소년들에게서 공통점을 발견했다. 그들은 하나같이 모노아민산화효소(MAOA)의 변이 유전자를 갖고 있었다. 일명 '전사(戰士) 유전자'로 불린다. MAOA는 도파민 등 신경전달물질을 분해한다. 도파민은 쾌감을 느끼게 해주는 물질이다. 예컨대 성관계 중에 쾌감을 느끼는 건 도파민 덕분이다. 하지만 시간이 지나면서 MAOA가 도파민을 분해해 쾌감이 사라진다. 그러나 MAOA에 변이가 생겨 제 기능을 못하면 도파민이 분해되지 않고 뇌에 쌓인다. 이 경우 사람은 자제력을 잃고 극도의 쾌감에 몰두하게 된다. 그 행위가 폭.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 9.
상위 1%브레인 코치 짐쿽의 책읽기 기억력 집중력 세가지로 99.9%인생이 바뀐다(+스마트폰의사용 시간을 브레인사용 으로 실행하기) https://youtu.be/e_QO8dYjC4Q짐퀵의 몰입에 의하면 '천재성'이 당신에게도 있다. 당신에게는 '한계'가 없다. 다양한 천재성이 당신에게도 있다. 정말로 원하는 삶을 살 수가 있다. 관심조차 없는 분들에게 이야기한다. '천재성' 4가지의 영역에 있다. 책읽기,기억력,집중력 세가지만 있으면 된다. 엄청난 기억력과 집중력을 보여주는 것이 뇌다. 여러분의 스스로의 인생을 바꾼다. 책읽기 독서는 '기억력 포텐'을 터트리는 도구거든요? 책읽기는 '어휘력,상상력,이해력을 업데이트한다.'제임스-고등학교를 졸업하고 일하다 . 인생의 진짜 목적을 알게 되고 회계사 공부를 한다. 아무리 큰 목표도 그림자일 뿐이다. 날카로운 뇌를 만들기 전에 20년전에 '목숨과 맞바꾼 정보'스마트 폰으로 정보 과부하에 걸.. 공감수 0 댓글수 3 2023. 8. 2.
우울감과 무기력? 뇌가 아니라 심장약을 처방해준다.왜, 30년 연구한 마음근력으로 한방에 싹 없앤다(+자청과 회복탄력성의 김주환교수 참조) https://youtu.be/dnR_3DQH7L8 불안감의 요인은 내심장이 불규칙하게 뒨다. 그것이 유산소운동이다. 내면 소통의 저자 김주환교수와 유튜버 자청의 대담은 한방에 마음근육이 어떤 효력이 있는지 뇌과학으로 증명하는 대담을 펼친다. 들어보시라. "이런 말라깽이 할아버지 같으니라고!" 말라깽이 할아버지에 내가 동의해주면 조금 있다고 기분이 나쁜 것이다. "그러나 뚱뚱이 할머니 같으니라고! "하면 괜찮치않은가? 동의가 없다. 이런 오렌지 나뭇가지 같은! 이 욕에 기분이 나빠요? 아니 잖아요. 내면소통-10년에 거쳐서 썼다. 화가 난다-내가 동의하는거다. 내안의 자아가 여러개다. 우울감이 있는 사람의 특징- 나자신에 대하여 불만이다. 자기혐오,유리멘탈로 약해진다 마음의 근력을 높이려면? 복수의 자아.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 6. 8.
뇌를 건강하게 유지하기 위해 2023년 피해야 할 8가지(+수제 케익의 설탕 대체재로 결정과당이란) 뇌를 건강하게 유지하기 위해 2023년 피해야 할 8가지 1. 밀폐된 공간에서 화학 세정제 사용-사용하면 냄새가 강해서 머리가 아팠던 세제는 없애야 한다. 2. 인공색소, 감미료 첨가 음식 과다 섭취 - 인공감미료 대신 조청으로 사용한다. 설탕이 많은 케익을 수제 케익으로 바꾸어서 천연 식이섬유 밀가루와 순수100% 결정과당원료를 사용하는 집으로 애용하는 고객이다. 결정과당 100% 사용 한 수제케익을 샀다. 가족의 생일 날이다. 복분자 카스테라 케익 준비로 샀다. 스테비아와 조금 다르기는 하다. 결정과당이란? 고혈압환자에게 설탕이 급격한 혈당수치가 올라간다면 결정과당은 혈당을 서서히 올리기 때문에 설탕 대체품으로 많이 사용한다. 단점은 결정과당은 많이 비싸게 구입한다는 사실이다. 반려견과 함께 수제 케.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 3. 13.
성공한 85%가 명상이나 시각화를 합니다,'2025년 1조 자산가가 된다'는 꿈 이루기(+켈리최 유튜브 참조) 성공한 85%가 명상이나 시각화를 합니다. 성공하는 사람들의 3가지 특징중에 첫째는 항상 높은 가치를 제공할 줄 안다. 22년 05월호의 포춘지에 보면 대한민국에 50대부자에는 자수성가 부자의 비중이 증가하고 있다는 사실이다. 최고로 성공한 사람드의 특징은 원하는 것에만 집중했다는 거다 . 상상만 해도 어느 정도 사업 실력이 늘 수 있다. 뇌가 나를 속이는 것을 거꾸로 내가 원하는 방향으로 뇌를 속일 수 있다면 어떨까? 내가 원하는 대로 내 뇌를 속이는 5가지 방법 뇌는 부정을 구분하지 못하여 "아, 나 망하면 어떡하지?"하면 망하는 상황을 끌어당긴다. 정말 망하는 일이 현실이 된다. 켈리최가 60번을 넘게 본 빌헤리스의 신경 언어 프로그레밍을 추천한다. 신경 언어 프로그래밍이란 뇌기능과 인간의 마음을 .. 공감수 1 댓글수 2 2023. 2. 27.
연애하면 불행해지는 이유(+김주환교수의 내면소통) https://youtu.be/vNqK0GhTP6s 로맨틱 러브의 이데올로기에서 빠져 나오라! 로맨틱 러브의 기원-앤소니 기든스-친밀함의 변화 열정적인사랑(로미오와 줄리엣-결혼과 연결되지않았다)+종교적인 사랑= 로맨틱 사랑------- 결혼은 경제적인 이유로 결혼했다. 가족이 정해준다.야만적이다. 인권침해다. 각자 알아서 결혼해라가 더 야만적이다. 200년이 연애결혼의 역사다. 사랑하면 결혼한다. 연애결혼이 없었다. 결혼은 연애와 상관이 있지않았다. 18세기,이인직의 혈의누,이광수의 무정,심훈의 상록수,황석영 장길산, 박경리 토지, 최인호 별들의 고향-소설들이 그대로 영화화 되었다. 1940년대는 스토리가 라디오로 옮겨갔다. 연속극을 들려주었다. 50년대~60년대에는 tv가 가져갔다. 드라마.연속극은 1.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 2. 19.
뇌과학,이멀전은 판매율을 85-90퍼센트의 정확하게 예측(+유튜브 이상한 리뷰의 엘리스 참조) https://youtu.be/icrEf40hXMY 구매를 결정하는 이유는 뇌에 있다. 20년 연구된 이멀전 상태-좋은 구매경험이다. 폴잭박사의 책 이멀전에 따르면 어떻게 삶을 개선할 것인지를 뇌의 취향이라고 말하고 있는 셈이다. 1.1.주의력전전두엽피질과 도파민 2. 감정적인 울림-이것은 옥시토닌과 관계가 있다.특정 경험을 통하여 뇌가 느끼는 것을 말한다. 옥시토닌과 도파민이 나오는 상태를 말한다. 삶의 가치와 만족도를 어떻게 올릴지 고민해왔다. 부정적인 것들은 삶의 만족도를 높임으로서 예방할 수 있어요. 자기통찰과 관련이 있다.자기통찰에 따라 행동하면 됩니다. 삶의 만족도를 높임으로서 부정적인 것을 줄일 수 있습니다. 20년전에 뇌의 신호를 연구하면서 사람들의 미래 행동을 예측할 수 있는 연구였습니다.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 9. 28.
아침에 듣는 부자확언 명상코칭1(+반복.박세니마인드 코칭 참조) https://youtu.be/1P8E39SrK6M 이 명상을 반복해서 들으면 뇌의 회로에 탑제가 됩니다. 확실하게 스스로 변혁하는 방법을 소개합니다. 매일매일 이 확언을 들으면서 성공한 모습을 생생하고 간절하게 상상해 보세요. 내 세상에는 만사가 순조롭게 흘로간다. 매일매일이 최고의 날이다. 나는 운을 높여주는 노력을 한다. 나는 모든 상황에서 철저하게 감정 통제를 한다. 내 통장의 잔고는 매일같이 늘어난다. 나는 뛰어난 사람들에게 언제나 존경을 표시한다. 나는 내 인생에 부를 허락한다. 돈을 잘 버는 것은 아주 멋진 일이다. 내가 가지고 있는 부의 그릇은 매일 커져간다. 내가 하는 일이 세상에서 제일 재밌다. 나는 선한 부자다. 나는 독서를 통해 재화 창출을 한다. 나는 내 인생의 주인공이다. 모든 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 8. 16.
목적을 과학적 '속임수'로 가장 빨리 이루는 뇌과학 프로그레밍(터닝포인트,인생의 대변혁,위대한 성공의 시작점) 우리의 뇌가 목표하는 그 꿈속에 살게 -되는 뇌과학 프로그레밍의 원리를 전개하여 보겠습니다.두뇌는 새로운 목표를 마치 현실로 본다. 1. 꿈인 '목적'을 찾는 법 2. 목적을 얻게하는 '멘탈 리허설'-목표설정 -자기성찰-시각화-반복-뇌의 프로그레밍-느낌 생각-몸으로 탑재-기분과 감정을 몸에 익히기-그런 존재로 실행해간다. 3. 변화를 시작하는 법-인생역전 인생은 핑게가 통제하지만 후천적으로 생각을 바꾸어가면 진짜 변화의 시작입니다. 인생을 바꾸는 일은 무조건 가능합니다.' 꿈'을 이룰 준비를 하면서요. 원하는 것을 분명히 아는 곳이 목표를 바로 아는 일입니다. 우리의 분석적인 사고 방식이 너무 많은 스트레스를 받으면 특정조건이 먼저 필요하다고 핑계를 만듭니다.(스트레스를 풀어내면 더 빨리 정확한 목표를 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 8. 14.
뇌가 이해하는 쾌락과 고통(+독서코칭 도파민네이션 참조) 신경과학은 지난 반세기동안 생화학의 발전,새로운 영상 기술의 도입, 컴퓨터 생명공학의 등장등의 신경과학으로 발전하고 있다. 그래서 고통과 쾌락을 관장하는 메커니즘의 더 명확한 이해로 과도한 쾌락이 고통으로 이어지는 이유와 과정에 대한 새로운 통찰을 얻을 수 있는 연구가 되었다. 뇌의 주요 연결 세포를 뉴런이라고 한다. 시냅스에서 전기신호와 신경전달물질을 통해서 서로 소통이 된다. 뇌에서 전기 신호를 조절하는 화학적 메신저이다. 신경전달 물질은 많지만 지금은 도파민에 초점을 맞춘다. 도파님은 인간의 뇌에 신경전달물질로 1957년에 두명의 과학자가 처음 따로따로 확인되었다. 첫째 과학자는 스웨덴의 룬드에서 아르비드 칼손과 그의 팀-후일에 노벨 생리의학상을 받았다. 둘째 런던 외곽에서 캐슬린 몬터규가 그 주인.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 6. 12.
고통으로 인해 행복을 못느끼는 이유는(+독서코칭 '도파민네이션 '참조) 도파민네이션(Dopamine Nation)책은 쾌락 과잉 시대에서 균형찾기에 도움을 주는 책이다. 아마존닷컴에서 35주 연속베스트셀러 ,출간즉시 뉴욕타임즈 1위,넷플릭스출연,정재승.다니엘레비틴 강력 추천도서이다. 쾌락과 고통의 지휘자 도파민을 둘러싼 위험하고도 매혹적인이야기다. 피로사회에서 도파민으로 버텨내는 현대인을 위한 인간,뇌,중독 그리고 회복에 대한 책이다. 어떤이들에게 도움이 되는 책인가? 쾌락을 절제없이 탐닉하고 행복을 초조하게 갈망하는 현대인들은 스마트폰,소셜미디어,게임, 쇼핑 등을 통해 강박적 과소비에 탐닉하고 도파민 과다복용을 통해 쾌락-고통 저울의 눈금을 억지로( 인위적)으로 돌린다. 이 책이 도움이 되는 분들은 피로사회에서 도파민으로 버텨내면서도 그 중독의 심각성을 미처 깨닫지 못하고.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 6. 12.
무엇이 좋은 삶을 만드는가?(+75년 하버드대의 행복 연구+TED강연참고) https://youtu.be/8KkKuTCFvzI 스피커소개 :Harvard study of Adult Developmen t 소장 하버드대의 성인발달 연구는 75년 간 감동의 삶을 산 724명의 정신을 추적 연구했습니다. 우리가 기대하는 우리의 건강과 즐거운 시간은? 양질의 관계에서 중요한 것은 가족과 친구들이었습니다. 인간은 고독합니다. 관계의 질은 얼마나 중요한 만족스러운 관계를 맺고 있느냐였죠. 배우자의 만족도가 높은 사람은 행복도도 높았습니다. 75년간의 연구가운데 은퇴후에 행복했던 사람들은 관계의 질에서 왔습니다. 가족중에서도 배우자와의 관계가 중요했으며 미래의 지식으로 뇌를 보호하는 일도 건강한 삶에 필요했습니다. 75년간의 성인의 삶을 들여다보며 연구했습니다. 인생을 사랑하며 살수 있는 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 11. 17.
뇌과학은 쌍방소통의 과학커뮤니케이션(+ 심리학, 로봇공학, 인공지능 상호작용) 송민령 박사(사진)는 한국과학기술원(KAIST) 연구원이다. 전공은 뇌과학. 근 몇 년간 뜨거운 관심을 얻고 있는 분야다. 그는 지난해 〈송민령의 뇌과학 이야기〉라는 책을 내놓았다. 뇌와 인공지능, 동기부여, ‘가짜 과학’ 등을 다룬 대중 과학 서적이다. 그런데 이 책은, 불과 1년 전 내놓은 책 〈여자의 뇌 남자의 뇌 따윈 없어〉의 개정·증보판이다. 개정판 서문에서 송 박사는 책 제목을 바꾼 까닭은 ‘타깃 독자들’에게 책을 전하기 위해서라고 적었다. 많은 사람들이 책 제목만 보고 이 책을 뇌과학 서적이 아닌 페미니즘 서적으로 오인했다는 것. 그가 타깃으로 삼은 독자는 ‘뇌과학에 관심과 흥미를 가진 사람들’이었다. 이 책의 목적은 ‘과학 커뮤니케이션’이다. 과학을 전공하지 않은 사람들에게 뇌과학에 대해 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 8. 11.

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